Body Sculpt

Data: 22/04 – 29/04 – 06/05 – 13/05 – 20/05 – 27/05 – 3/06 – 10/06 – 17/06 – 24/06

Body Sculpt is de meest efficiënte workout voor een strak en mooi gevormd lichaam.
Alle spiergroepen worden getraind, voor een lichaam met welgevormde spieren, een strakke huid en perfecte verhoudingen. Je hart-long conditie (cardio) wordt verbeterd.

Info

Tijd: 9u – 10u Body Scult
Locatie: Judozaal te Dworp, Kerkstraat 13

Voordelen:

• een welgevormd bovenlichaam
• platte buik en stevige rug
• slanke benen en stevige billen
• én een boost in je zelfvertrouwen

De les begint met een stretch en warm-up om het lichaam goed voor te bereiden en de hartslag omhoog te brengen. Daarna volgt een reeks van oefeningen voor het hele lichaam, geïnspireerd op fitness. We gebruiken hierbij ook materialen voor extra weerstand zoals dumbells, kettlebells, weerstandsbanden of rekkers. De les eindigt met een cool down. Deze les is voor bijna iedereen geschikt omdat er ruimte is voor aanpassingen, indien nodig.

Uitrusting:

Matje
Handdoek
Water